2010-01-27から1日間の記事一覧

エクササイズボール６５

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筋力アップと腰痛防止のためにエクササイズボールを買ってきた。ポンプでガシガシ空気を入れてトレーニングへ。意外にバランスがとれなくてむずかしく、汗ばんでくる。そのあとは椅子替わりにしてみる。